TK4 Чистая силовая тренировка

TK4101 Жим от плоской груди

TK4102 Жим от широкой груди

TK4103 Жим от груди на наклонной поверхности

TK4104 Жим от плеч

TK4105 Потяните вниз

TK4106 Средний ряд

TK4107 Низкий ряд

slt 1655075339 tk4108 pure strength seated dip

TK4108 Жим на трицепс сидя

slt 1655075340 tk4109 pure strength biceps curl

TK4109 Сгибание рук на бицепс

TK4110 Тяга лёжа

TK4201 Задний удар

TK4202 Жим ногами и подъем икры

TK4203 Жим ногами

slt 1655075357 tk4204 pure strength standing leg curl as j

TK4204 Сгибание ног стоя

slt 1655075358 tk4205 pure strength seated leg extension 01as j

TK4205 Разгибание ног

slt 1655075359 tk4206 pure strength 45 degree decline leg press 01as j

TK4206 Жим ногами 45 градусов